Nutricionista Esportivo: entenda o que faz, a diferença para o nutricionista comum e como funciona uma consulta para emagrecimento, hipertrofia muscular ou performance esportiva!
1. Qual a diferença entre um nutricionista e um nutricionista esportivo?
Em nossa cultura estamos acostumados a saber diferenciar um médico pediatra de um ginecologista, mas temos muita dificuldade em saber quais as atribuições de um nutricionista clínico – geralmente chamado com “comum” (infelizmente) de um nutricionista esportivo. Talvez a culpa seja da propria profissão, pois vemos profissionais da nutrição com dezenas de especialidades em seu currículo (clínica, esportiva, funcional, vegetariana, comportamental, etc...) nesse sentido, dificilmente você verá um médico que é cardiologista/pedriatra/endocrinologista/oncologista mas também, pode ser a falta da cultura da atividade fisica no Brasil portanto, o indivíduo sequer sabe o que precisa e onde procurar ajuda nutricional especializada - há quem nos chame de “médico nutricionista”.
Agora vamos ao âmago da análise. Um nutricionista clínico (comum) é o profissional que por meio da alimentação e suplementação, se necessitar, vai estabelecer a sua rotina dietética buscando a plena saúde (ou conquistada dela), sem levar em conta os aspectos estéticos, no entanto, é algo que inevitalmente acaba se modificando na maioria dos casos de forma sublime e em alguns poucos, de forma drastica como um obeso que elimina 50kg do seu peso corporal. Nas demais especialidades, basicamente a linha de conduta é similar ao que foi dito acima, priorizando as ações dentro do seu escopo, como por exemplo a vegetariana (dieta sem alimentos de origem animal).
Agora, um nutricionista esportivo vai oferecer um acompanhamento dietético e suplementação, se necessitar, para mudar a sua composição corporal de forma que lhe agrade, reduzindo a sua gordura corporal, melhorando a definição dos músculos, gerando bastante hipertrofia muscular e/ou otimizando a performance física no esporte que você pratica, tudo isso levando em conta a sua saúde e o consumo equilibrado de todos os nutrientes. Para alguns pode parecer mais ou menos complexo que o atendimento clínico, mas não é... cada especialidade deve (ou deveria) se atentar, de fato, a sua atribuição propriamente dita. Cuidar de um obeso com hipertensão e diabetes não é mais facil ou difícil comparado a um indíviduo comum que deseja não ter mais a “barriguinha de chopp” ou aquele atleta de corrida que deseja melhorar seu tempo na maratona.
Procurar o profissional certo para seu objetivo fará toda a diferença em sua rotina e qualidade de vida, pesquise bem, tire todas as suas dúvidas antes de agendar e ao escolher, tenha dedicação, disciplina e seja paciente no processo.
2. O que o nutricionista esportivo faz?
Basicamente, um bom Nutricionista Esportivo deve entender e compreender a sua rotina, o seu dia a dia, conhecer as suas preferências e possíveis aversões alimentares, avaliar a sua composição corporal (conhecendo princialmente o seu percentual de gordura, quantidade de massa muscular e as medidas corporais), conhecer o seu esporte ou modalidade física escolhida (por isso a importância da especialidade e vivência esportiva do profissional) e respeitar seu gosto físico (tem mulheres que adoram ter o bumbum avanjado e outras, não! – tem homens que desejam ter o braço grande e outros, não!). E claro, juntando tudo isso sem renunciar à sua plena saúde.
Infelizmente um profissional sem um mínimo de experiência e especilização adequada, sequer vai saber exatamente o que seu corpo precisa em um treino de crossfit, num jogo de beach tennis ou sessão intensa de musculação.
Pesquise um profissional que realmente tenha especialidade esportiva e seu trabalho esteja focada nisso. Se encontrar um profissional com dezenas de especialidades (pesquise bastante e veja se de fato este Nutricionista tem bastante experiência real e boa formação em cada especialidade de seu currículo, ser especialista em uma área requer muito empenho e muitos anos de dedicação).
